En vacaciones, cuide su salud visual

Llegó la semana santa y con ella las familias colombianas que aprovechan este espacio de receso escolar y laboral para viajar o descansar en casa, lastimosamente, en este tiempo también debemos cuidarnos de aquellos factores que pueden afectar nuestra salud visual, como el sol, el cambio de clima, el alcohol, la pólvora o algunas comidas. 
Por eso, con el fin de proteger y prevenir alguna enfermedad durante la semana mayor, el INCI le hace las siguientes recomendaciones: 
1.Si va a salir, evite mirar directo al sol y cuide sus ojos de los rayos solares usando gafas con protección UV.
2. Mantenga una higiene adecuada evite que los ojos sean alcanzados por microorganismos que puedan ocasionar infecciones, como en piscinas.
3.No utilice remedios caseros en los ojos, recuerde que la miel o el limón pueden obstruir el conducto lagrimal.
 4.Evite el uso de fármacos no recomendados por especialistas, el auto medicarse puede provocar ceguera. 
5. Al usar maquillaje, recuerde que este es de uso personal y tiene una vida útil de 6 meses.
6. Evite maquillarse dentro de un vehículo en movimiento 
7. Si va a trabajar, estudiar o permanecer en el computador por varias horas, realice descansos de 30 min y mantenga la pantalla a una distancia de 33 a 40 cm 
8. Si siente mugre o basura en el ojo, lave con abundante agua hasta que pase la molestia 
Así mismo el Ministerio de Salud y Protección Social, invita a los colombianos a tener en cuenta algunas medidas básicas que permitan garantizar una semana saludable, entre las principales recomendaciones está el tener al día el carné de vacunas, tener presente los alimentos que pueden ocasionar intoxicación y lo pueden llevar a fiebre elevada, sangre en las deposiciones, vómitos recurrentes, deshidratación, disminución en la orina, sensación de mareo y enfermedad diarreica por más de tres días, ante lo cual deberá consultar oportunamente con su médico.

Si desea saber más sobre estas recomendaciones del MINSALUD lo invitamos a leer el siguiente documento. 
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/P…