Día de la Visión, el INCI brinda recomendaciones para cuidar los ojos

Este 10 de octubre se celebró el Día de la Visión y el mundo se une para destacar la importancia de asistir a un especialista a tiempo, contar con un diagnóstico adecuado y cuidar de la salud visual recordando que es un compromiso personal.
Desde el Instituto Nacional para Ciegos, INCI, se brindan algunas recomendaciones para preservar la salud de los ojos.

1. Es indispensable tener una buena higiene para evitar que los ojos sean alcanzados por microorganismos y estén expuestos a infecciones, por eso no se pase las manos sucias sobre sus ojos.
2. Los remedios caseros como miel o gotas de limón, no son recomendables, pueden obstruir el conducto lagrimal y ocasionar, lesiones en la córnea.
3. El consumo de medicamentos no formulados por el especialista, es contraindicado, se corre el riesgo de elevar la la presión intraocular.
4. Cuando entre un cuerpo extraño en su ojo o sienta la sensación de arenilla, lave con abundante agua; Evite frotarlo con sus manos.
5. Preste especial cuidado a los sitios donde compra el licor, pues al ingerirlo adulterado corre el riesgo perder la visión por atrofia del nervio óptico. 

Es importante asistir a un especialista optómetra u oftalmólogo una vez al año, recuerde que la detección temprana es la clave. 
Al trabajar frente a un computador o dispositivo móvil, tenga en cuenta:

1. Mantener una posición adecuada en la silla.
2. Ubicar el monitor a una distancia aproximada de 33 a 40 cm y en un sitio donde no se refleje la luz en la pantalla.
3. Realizar descansos cada 30 20 minutos durante 15 20 segundos dirigiendo su mirada a los lejos, de esta manera relaja los músculos encargados del enfoque y trabaja con mayor confort. 
4. Sea consciente del parpadeo para favorecer que sus ojos estén lubricados y así evitar la fatiga visual.

Recuerde que cada ciudadano tiene derecho a su revisión periódica ocular y el direccionamiento por parte de la EPS inicia con una cita de medicina general, posterior a ello remiten a optometría y luego de acuerdo a su condición visual a oftalmología.