Conozca la importancia de la Gimnasia Ocular Un beneficio para sus ojos

Con el paso del tiempo los ojos pierden agilidad visual y la capacidad de enfocar correctamente, el celular, el computador, la televisión y los videojuegos, son algunos de los males que actualmente afecta la visión de las personas, cada día son más los niños y jóvenes que asisten al optómetra por problemas de visión, es por eso que para prevenir enfermedades a futuro existen ejercicios que ayudan a contrarrestar el desgaste ocasionado por las actividades diarias. 
Se dice que los músculos que se encargan de mover los ojos son los más activos, debemos tener en cuenta que a diario los estamos sometiendo a cambios bruscos como el cambio de luz, clima o temperatura, por eso practicar la gimnasia visual ayuda a liberar las tensiones del esfuerzo cotidiano fortaleciendo los músculos a través de masajes, movimientos y estiramientos oculares.
EL INCI RECOMIENDA 
Al despertar:
 Recorra el borde de los objetos que tiene a su alrededor 
Abra los ojos lo más que pueda durante 3 segundo y descanse 
Cierre los ojos con fuerza durante 3 segundos y ábralos rápidamente 
En la ducha:
Mire a la izquierda y derecha durante varios segundos 
Trace un círculo moviendo los ojos en sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario 
En el trabajo: 
Elija un objeto como punto de referencia para enfocar de cerca y luego uno que se encuentre lejos. Hágalo con 5 puntos distintos. 
 
Recuerde que estos tips puede realizarlos todos los días, pero es indispensable que asista a revisiones periódicas para prevenir algún problema.